Yoga Nidra
Diepe bewuste rust tussen waken en slapen. Gericht op herstel, emotieregulatie, slaapkwaliteit, interoceptie en het verminderen van cognitieve overbelasting.
Yoga · Adem · Dans · Music
Uit je hoofd. In je lijf.
Voor jongeren, studenten en jonge professionals die niet een standaard wellness-praatje willen, maar een directe, menselijke ingang naar regulatie, aandacht, ritme, expressie en herstel.
AI kan mij niet vervangen.Het aanbod
Geen trucje. Een training van je systeem.
Mijn sessies combineren wetenschappelijke inzichten met lichaamsbewustzijn, adem, beweging en muziek. Je leert niet alleen ontspannen, maar ook schakelen: van stress naar regulatie, van ruis naar aandacht, van blokkade naar beweging. Wil je kennis op doen? Ga naar Presence Science Lab →
Vinyasa Yoga
Dynamische flow waarin adem en beweging samenkomen. Goed voor focus, mobiliteit, lichaamscoördinatie en het ervaren van ritme in je aandacht.
Hatha Yoga
Rustiger, preciezer en aardend. Je werkt met houding, adem, spanning en ontspanning. Ideaal als je hoofd snel gaat maar je lijf achterblijft.
Ademhalingsessies
Praktische ademregulatie voor stress, spanning, herstel en aanwezigheid. Met aandacht voor CO₂-tolerantie, autonome regulatie en lichaamsbewustzijn.
Voor groepen
Voor studenten, jongerenorganisaties, onderwijs, community spaces en teams die meer veiligheid, focus en energie willen zonder corporate saus.
Voor jou
Kom zoals je bent: druk, moe, zoekend, overprikkeld, creatief, chaotisch of nieuwsgierig. Je hoeft niet lenig, spiritueel of perfect te zijn.
Interoceptie
Attentional narrowing
Default Mode Network
Flow state
Co-regulatie
Embodiment
Dans & Muziek
Bewegen zonder toestemming te vragen.
Dans is geen extraatje. Dans is zenuwstelsel, identiteit, expressie en vrijheid in beweging. Waar yoga je laat landen, laat dans je systeem ontladen, openen en spelen.
Ecstatic Dance
Een vrije dansreis zonder vaste passen. Je volgt je lijf, je energie en de muziek. Gericht op expressie, ontlading, verbinding en flow met DJ Zijnskracht Nu.
Semi Structured Free Dance
Vrij bewegen met lichte opdrachten, thema’s of kaders. Perfect voor groepen die vrijheid willen, maar niet meteen in het diepe willen springen.
Latin Music
Als dans artiest breng ik Latin music movement: warm, ritmisch en expressief. Voor groepen of events die een mix zoeken in entertainment en movement-skills.
Missie & visie
Rust is niet suf. Aanwezig zijn is rebels.
Missie
Ik help jongeren, studenten, jongvolwassenen om hun lichaam niet langer als bijzaak te behandelen. Via yoga, adem en dans leren ze spanning herkennen, energie reguleren en zichzelf serieus nemen zonder zichzelf vast te zetten.
Visie
Een generatie die alleen in het hoofd leeft, raakt uitgeput. De toekomst vraagt mensen die kunnen voelen, kiezen, bewegen en aanwezig blijven in een wereld die continu trekt aan hun aandacht.
Yoga Nidra
Ondersteunt interoceptie, emotieregulatie en herstel van het autonome zenuwstelsel. Bevordert ontspanning, slaapkwaliteit en mentale veerkracht.
Science Lab
Ontdek hoe inzichten uit de neurowetenschap, psychologie en ruime praktijkervaring de basis vormen van mijn sessies.
Ontdek het Kennis Centrum →
Klaar om uit je hoofd te komen?
Luister & Ervaar
Muziek en stem zijn onderdeel van de ervaring. Hieronder vind je een voorproefje van mijn Yoga Nidra- en Ecstatic Dance-sessies. Het zijn met opzet rauwe versies, maar je krijgt een beeld van mijn flow.
Yoga Nidra
Ecstatic Dance
Boek een sessie, nodig me uit voor je organisatie, event, opleiding of co-creatorship. Vraag vrijblijvend een prijsopgave of referenties aan.
Mail Jesaja