Yoga Nidra
Diepe bewuste rust. Je ligt op een matje en ontvangt een uitgebreide lichaamsscan met visualisatie oefeningen gericht op je lijf ont-moeten, ontspanning en zenpowerment.
Yoga · Adem · Dans · Music
Rebels present zijn.
Voor jongeren, studenten en jonge professionals die geen behoefte hebben aan standaard wellnesspraatjes, maar willen leren ontspannen, hun aandacht erbij houden, vrij bewegen, zichzelf uiten, ontladen, opladen en in flow blijven.
Het aanbod
Geen trucje. Maar omarming van je lijf.
Mijn sessies worden beinvloed door wetenschappelijke inzichten en werkervaring op het gebied van lichaamsbewustzijn, adem, beweging, ontspanning en muziek. Je leert schakelen van stress naar regulatie, van ruis naar aandacht, van blokkade naar beweging en van beweging naar stilte.
Vinyasa Yoga
Dynamische flow waarin adem en beweging samenkomen. Goed voor focus, je vonk opladen en het ervaren van ritme in je aandacht.
Hatha Yoga
Rustiger in beweging en aardend. Je werkt met houding, adem, spanning en ontspanning. Ideaal als je hoofd snel gaat maar je lijf achterblijft.
Breathwork
Praktische ademoefeningen die je leert hoe je met je ademhaling meer energie krijgt of juist ontspant, zodat je meer in het moment bent, zowel lichamelijk als mentaal.
Voor groepen
Voor studenten, jongeren, jongerenorganisaties, onderwijs, community spaces en teams die meer focus en energie willen zonder corporate saus.
Voor jou
Kom zoals je bent: druk, moe, zoekend, overprikkeld, creatief, chaotisch, nieuwsgierig of whatever. Je hoeft niet lenig, spiritueel of perfect te zijn.
Interoceptie
Attentional narrowing
Default Mode Network
Flow state
Co-regulatie
Embodiment
Dans & Muziek
Bewegen zonder toestemming te vragen.
Bewegen zonder regels. Laat je gaan en speel met wat het lijf kan.
Ecstatic Dance
Een vrije dansreis zonder regels. Je volgt je lijf, je energie en de muziek. Gericht op expressie en ontlading met DJ Zijnskracht.
Semi Structured Free Dance
Vrij bewegen met lichte opdrachten, thema’s of kaders. Perfect voor groepen/individuen die vrijheid willen, maar niet meteen in het diepe willen springen.
Interactief Performer
Met Latin Music & Movements kom ik op jouw event als gangmaker: warm, ritmisch en expressief. Voor als je een mix zoekt in entertainment, movement-skills en didactiek.
Missie & visie
Zijn is niet suf. Aanwezig zijn is rebels.
Missie
Ik help jongeren, studenten, jongvolwassenen om hun lichaam niet langer als bijzaak te zien. Met oefeningen in energie regulatie leren ze hun lichaam beter voelen, begrijpen en benutten.
Visie
Een generatie die vooral in het hoofd leeft, raakt uitgeput. De toekomst vraagt om mensen die kunnen voelen en aanwezig blijven in hun lijf in een wereld die continu hun aandacht trekt.
Klaar om uit je hoofd te komen?
Luister & Ervaar
Muziek en stem zijn onderdeel van de ervaring. Hieronder vind je een voorproefje van mijn Yoga Nidra- en Ecstatic Dance-sessies. Het zijn met opzet rauwe versies, maar je krijgt alvast een impressie.
Yoga Nidra
Ecstatic Dance
Vraag vrijblijvend een prijsopgave.
Mail JesajaOpdrachten voor de ziel
BEKIJK OEFENINGEN →